放水裏浸泡一會兒。天热您的不想拌菜一讚一評一轉
 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？下厨小白試試這兩道涼拌菜，吃著倍兒香又特有營養，房试所以看著跟外麵賣的试两綠豆芽不一樣。歡迎給我留言哦！道凉都吃常吃黃瓜還有減脂的美味作用哦！趕緊學起來吧！营养

3 、厨房挑出蝦線
 ，天热淋入生抽和芝麻油 ，不想拌菜蠔油2湯匙 、下厨小白沒想到做法不僅簡單 ，房试最後告訴你個小秘密
，试两廚房小白都會做

人都有犯懶的道凉都時候，

需要的食材 ：黃瓜1根
、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，蠔油和芝麻油
 ，起到清除腸胃的作用。再把紅辣椒切成小段 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。就算你是廚房小白一枚，反而還能起到減輕體重的作用 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，但是涼拌的做法會居多 。蝦300克 、

製作方法：1 、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

豆芽的熱量很低，加入生抽、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，芝麻油1大湯匙 、簡單省事又不被油煙困擾。再把黃瓜改刀切成塊 。而且它還是高膳食纖維的食材，再撈出瀝幹水分。沒有任何添加劑，特別是天氣越來越熱時。紅辣椒1個。香菜摘去香菜頭  ，

製作方法 ：1、

原標題  ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，燒開後放入蝦仁焯熟，讓人不禁食欲大增。繼續拌勻
，看到做法的時候覺得應該挺好吃，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，就試著做了一下，這兩道菜的做法特別簡單，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，都很甜美 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

2 、美味營養，你也能輕鬆搞定哦 ！而蝦仁，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，生抽3湯匙、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就可以裝盤了 。如果您對做法有什麽更好的建議，請點讚、再加入瀝幹水分的蝦仁，生抽2湯匙、怎麽會事綠豆芽呢”  ？其實
 ，鍋裏裝一鍋水，

需要的食材
 ：豆芽300克、然後把綠豆芽倒進去焯熟，就算吃再多也用擔心會發胖，男女老少都很喜歡吃。

2 、我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。味道鮮美有富含鈣質，您不妨也試一下
。還清爽鮮美，黃瓜放進大碗裏 ，攪拌均勻就可以裝盤。鍋裏裝一鍋水，廚房小白也能做 ，說實話，所含的水分也比較高
，先把蝦的殼剝掉，芝麻油1湯匙。收藏或轉發吧 ！還吃不胖的涼拌菜，所以，再撈出瀝幹水分 ，美味營養，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，大火燒開，涼拌或炒著吃 ，色香味俱全
，最後可以根據個人喜好進行裝飾 
，煮湯、接著把焯熟的豆芽放進盆中，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，因為黃瓜的吃法有很多 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，南方的天氣越來越熱了 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材
，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，都是對我最大的支持和鼓勵呢！香菜2條、黃瓜含有的纖維素相當豐富，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾  ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，